Записи с темой: Статьи (список заголовков)
17:24 

Ловушка бессмысленных размышлений

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Людям свойственно вести постоянные разговоры с самими собой, прокручивать в голове какие-то события, дискутировать с некими воображаемыми (или реально существующими) оппонентами, что-то себе доказывать, за что-то себя упрекать и т. д. В ловушку бессмысленных размышлений человек попадает, когда непродуктивные навязчивые размышления, как негативного, так и позитивного характера захватывают значительную долю ею внимания, не позволяя ему полноценно воспринимать сигналы, исходящие из внешнего мира, и эффективно взаимодействовать с окружающими людьми. Контрприемом является отслеживание бессмысленных размышлений и переключение на более эффективную и полезную деятельность.

Заметив, что вы вновь начали мысленно «пережевывать» уже не раз обдуманную тему, постарайтесь переключиться от внутреннего диалога к восприятию внешнего мира: читать дальше


запись создана: 28.06.2016 в 12:22

@темы: статьи, психология, мысли, антистресс, Сэнсэй, Духовная практика «Цветок Лотоса»

14:38 

Как сохранять спокойствие в любой ситуации

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Начальник высказал свое недовольство по поводу твоей работы, в автобусе по дороге домой нахамили, да еще и муж ворчит без дела… Сложные ситуации, увы, нередки в нашей жизни. Мы то и дело сталкиваемся с несправедливостью, грубостью и раздражением окружающих нас людей. Научиться сохранять самообладание в подобных ситуациях трудно, но это необходимо.

Быть всегда в хорошем настроении и сохранять внутреннюю гармонию в любой ситуации – это настоящее искусство. читать дальше

Источник: sobesednik.ru/psychology/mir-vnutri-tebya-kak-s...


@темы: психология, статьи, покой, антистресс

01:54 

Добро – это ты!

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Всё в мире находится в постоянном движении и взаимодействии. Ничего не происходит просто так, как говорится, даже взмах крыла бабочки может спровоцировать цепочку событий. Каждый человек, рождаясь, попадает в разные условия, которые предоставляют ему много вариантов жизненных дорог, но пойти он может только по одной — выбранной. Каждую секунду человек делает выбор, принимает решение, от которого зависит его направление движения. Человек живёт в круговороте мыслей, но не всегда задумывается о том, какие последствия его ожидают после выбора той или иной своей доминанты. Поэтому его и крутит по жизни до момента, пока он сам не поймёт, что очень многое зависит от первоисточника — контроля над мыслями. У каждого своя жизнь, свои условия, свои ситуации и, соответственно, мысли, решения и поступки. Но у всех одна проблема: как упорядочить свою жизнь, сделать лучше и качественнее по содержанию. В общем, как прожить не зря?

Всем людям свойственны разные эмоции, как хорошие, так и плохие. Не бывает, чтобы всё всегда складывалось только так, как хочется. Часто человек сталкивается с плохими переживаниями и выплёскивает негатив способом агрессии, негодования, злостью в мир, в котором живёт. Попадая в отрицательную ситуацию, человек целиком ныряет в неё с головой, порой забывая о всём хорошем, что есть в его жизни. А ведь есть, позитива очень много вокруг, стоит только переключить своё внимание, вылезти из ямы себялюбия и оглянуться вокруг себя. Много происходит хорошего в этом мире, только его надо увидеть. Если сделать небольшое усилие и попробовать получше посмотреть на жизнь, то оказывается, что надуманных вами проблем вовсе не существует, есть только ваше отношение к ним. А его изменить для себя может каждый, причём в любую секунду. Ведь человек свободен в своём выборе. Всё намного проще, чем может казаться на первый взгляд. Прежде всего, стоит вспомнить, кто мы есть на самом деле...

читать дальше allatravesti.com/dobro__eto_ty


@темы: статьи, радость, позитив, мысли, добро, выбор

19:18 

Жить здесь и сейчас

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.

читать дальше


@темы: статьи, истории, Здесь-и-сейчас

13:52 

Теория разбитых окон: как победили преступность в Нью-Йорке

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
В 1980-х годах Нью-Йорк представлял собой ад. Там совершалось более 1 500 тяжких преступлений каждый день: 6-7 убийств в сутки. Ночью по улицам ходить было опасно, а в метро рисковано ездить даже днем. Грабители и попрошайки в подземке были обычным делом. Грязные и сырые платформы едва освещались. В вагонах было холодно, под ногами валялся мусор, стены и потолок сплошь покрыты граффити.

Город был в тисках самой свирепой эпидемии преступности в своей истории. Но потом случилось необъяснимое. Достигнув пика к 1990-му году, преступность резко пошла на спад. За ближайшие годы количество убийств снизилось на 2/3, а число тяжких преступлений – наполовину. К концу десятилетия в метро совершалось уже на 75 % меньше преступлений, чем в начале. По какой-то причине десятки тысяч психов и гопников перестали нарушать закон.

Что произошло? Кто нажал волшебный стоп-кран и что это за кран?
читать дальше

@темы: психология, интересное, статьи

13:04 

Шокирующий эксперимент семейного психолога

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Планируя очередной эксперимент, психолог семейной специализации даже не могла представить себе, насколько велика зависимость нынешнего поколения детей от различных гаджетов.

На участие в исследовании согласились подростки в возрасте от 12 до 18 лет. Главным условием было отказаться на восемь часов от использования любых компьютеров, смартфонов, планшетов, телевизоров, радиоприемников и других подобных устройств. Эти детки должны были практически остаться в одиночестве с самим собой. Как альтернативу, психолог предложил заняться другими делами, которые можно делать наедине. К примеру, рукоделие, игра на музыкальных инструментах, чтение, написание стихов или прозы, пение, прогулки, рисование и много чего прочего.

читать дальше


@темы: психология, статьи

13:43 

ЧТО-ТО НЕ ТО....

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Однажды я пришла к терапевту по странной причине. Мне было страшно, что я могу оказаться социопатом.
Почему? Я думала, что ЧУВСТВУЮ ЧТО-ТО НЕ ТО.

читать дальше


фото мой мир@mail.ru

@темы: психология, статьи

19:03 

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Физиологически

"Стимулируйте свою парасимпатическую нервную систему, потому что она расслабляет ваши разум и тело. Существуют различные способы это сделать, такие как, например, диафрагмальное дыхание. Мой любимый метод - легонечко пробежаться одним или двумя пальцами по губам.Парасимпатические нервные окончания разбросаны на губах, соответственно, прикосновение к губам стимулирует парасимпатическую нервную систему. Просто удивительно, насколько эта нехитрая процедура немедленно наполняет ощущением спокойствия разум и тело".

Toni Bernhard, J.D.

"Я иду прогуляться. Что-то есть такое в натуральном освещении, что чрезвычайно меня успокаивает. Любая погода может быть на улице, кроме разве что проливного дождя. А вот солнце, тучи, снег - все прекрасно. Я стараюсь заполнить свой ум тем, что меня окружает, обращая внимание на деревья на фоне неба, на птиц на лужайке, на игру облаков на небе. И это все как-то ослабляет стресс".

Sophia Dembling, Psychology Today Blogger

читать дальше


@темы: статьи, психология, покой, антистресс

12:12 

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
ДЕДУШКИНА МУДРОСТЬ, актуальная каждый день.

Педагог от Бога – именно так я называю своего дедушку. читать дальше


фото мой мир@mail.ru

@темы: статьи, психология, истории, дети, антистресс

10:59 

Освобождение на пути к счастью

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
У вас одна жизнь. Она происходит здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Нам всем что-то мешает. Мешает на пути к цели или лучше сказать - к счастью. Ведь сложно жить настоящим, сегодняшним днем или моментом. Хочется быть хорошим для многих. Но как же хорошо, когда получается отпустить прошлое! Как здорово было бы не терять время на очевидные вещи, которые изменили бы жизнь сразу и без промедлений.

Давайте рассмотрим несколько привычек, от которых стоило бы отказаться, чтобы почувствовать долгожданное счастье и свободу:
читать дальше


Фото с сайта Клуб Foto.ru

@темы: страх, статьи, психология, ожидания, антистресс, счастье

11:06 

10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее.

В этой статье собраны десять признаков того, что пришло время отпустить, и продолжать двигаться дальше:

читать дальше


@темы: статьи, психология

13:57 

Сын «ботаника». Что делать, если ребенок не хочет учиться

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Телефонный звонок по обычному городскому телефону (все давно звонят по мобильнику, только мама — по городскому, из-за нее его и не выключаю).

— Катя, здравствуй, прости, что беспокою, даже не надеялся, что этот старый телефон еще действует, мне очень нужна твоя помощь.

читать дальше


@темы: психология, истории, статьи

12:28 

Что такое Окно Овертона

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Джозеф П. Овертон (1960—2003), старший вице-президент центра общественой политики Mackinac Center. Погиб в авиакатастрофе. Сформулировал модель изменения представления проблемы в общественном мнении, посмертно названную Окном Овертона.
***
Джозеф Овертон описал, как совершенно чуждые обществу идеи были подняты из помойного бака общественного презрения, отмыты и, в конце концов, законодательно закреплены.

Согласно Окну возможностей Овертона, для каждой идеи или проблемы в обществе существует т.н. окно возможностей. В пределах этого окна идею могут или не могут широко обсуждать, открыто поддерживать, пропагандировать, пытаться закрепить законодательно. Окно двигают, меняя тем самым веер возможностей, от стадии «немыслимое», то есть совершенно чуждое общественной морали, полностью отвергаемое до стадии «актуальная политика», то есть уже широко обсуждённое, принятое массовым сознанием и закреплённое в законах.

читать дальше


@темы: статьи, психология, манипуляции в СМИ, Окно Овертона

13:52 

Формирование стрессоустойчивости

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Народная мудрость гласит, что все болезни — от нервов. Кроме тех, которые от любви.

Стресс — вот самая деструктивная сила, которая разрушает нас, являясь пусковым механизмом для огромного числа болезней. Умение не впускать в себя стресс, блокировать его — является краеугольным камнем в фундаменте крепкого здоровья и активного долголетия! То, что вы воспринимаете спокойно — не может управлять вами. Все наши эмоции порождаются только нами самими. Неприятные жизненные ситуации не более, чем только повод для переживаний. Переживания запускаются не жизненными событиями, а нами же.

Ничто не является хорошим или плохим само по себе. Все зависит от нашей эмоциональной оценки происходящего. Так одна и та же ситуация может восприниматься разными людьми по разному. Оценка тройка для отличника — катастрофа! А для того, что не учил вообще, но получил тройку — высшее благо! Оценка одна — отношение разное. Кто-то от дождя прячется, а кто-то идет купаться под дождем. Ситуация одна и та же, отношение различное.

читать дальше

Источник: dolgo-jv.ru/formorovanie_stressoustoitchivosti....


@темы: антистресс, психология, статьи

16:34 

Новая технология замены лица Face2Face

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Технология замены лица.
Как теперь можно верить телевидению и Интернету?


Судя по информации, содержащейся в этом видео, помимо критического мышления нам в самое ближайшее время не обойтись без более точного "компаса" в мире новостей - ВНУТРЕННЕГО ЧУВСТВА. В ответ на революцию инноваций в мире обмана мы предлагаем ЭВОЛЮЦИЮ человека...

Кратко.
"древние мудрые люди, передавая знания предыдущих поколений, акцентировали внимание на том, что всё, что человек воспринимает в видимом мире, на самом деле не является реальностью и что у него есть возможность развития иного восприятия, которое качественно отлично от обманчивого, иллюзорного восприятия действительности, навязываемого материальной системой."

Подробнее.
"Что называет "реальностью" и каков мир на самом деле? Если рассмотреть данные вопросы с точки зрения физики, читать дальше



читать дальше

@темы: статьи, манипуляции в СМИ, интересное, видео

23:41 

Выставка, которая спасла тысячи жизней

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
В 1891 году, во Франции, Alexandre Lion изобрел первый инкубатор для недоношенных детей, суть которого заключалась в том, что в бокс, где лежал малыш, нагнетался теплый воздух, который помогал младенцу поддерживать температуру тела. Результаты стали видны сразу же и выживаемость недоношенных младенцев выросла. Однако по какой–то загадочной причине больницы не пошли на массовое внедрение изобретения. читать дальше

Источник:
vk.com/sokrovennikru?z=photo-31072602_418469254...

@темы: интересное, добрые дела, статьи

18:58 

Эксперимент "Вселенная-25"

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Эксперимент "Вселенная-25". Если внимательно проследить связующую нить, то в данном случае становится заметным сходство с нормами поведения нашего современного общества. А немного поразмыслив, можно сделать очень даже интересные выводы, не так ли?

"В какие бы условия ты здесь не попал, какие бы препятствия не ставила тебе судьба, жить нужно так, как подобает Человеку с большой буквы. То есть самому становиться Человеком и помогать окружающим людям." (А.Новых "Сэнсэй-III")
------------------------------------------------------------
А вот и сам эксперимент:
В 1968 году ученый-этолог Джон Кэлхун, на базе Американского национального института психического здоровья, поставил впечатляющий эксперимент. Кэлхун, провел аналогию социума мышей с человеческим обществом и на этом сходстве попытался предсказать будущее для всего человечества. Для этого ученый создал так называемый «рай» для белых мышей. В лабораторных условиях, был выстроен квадратный загон 2х2 м. и высотой — 1,5 м., откуда подопытные не сумели бы выбраться. В конструкции поддерживалась благоприятная температура, присутствовали в изобилии корм и вода, постоянно пополнялись материалы для строительства гнезд. Грызуны находились под беспрерывным контролем ветеринаров, которые отслеживали состояние их здоровья. Были предприняты все необходимые меры безопасности: исключалось присутствие хищников и распространение массовых инфекций. Загон очищали раз в неделю и поддерживали в постоянной чистоте. То есть, для мышей было создано идеальное жизнеобеспечивающее пространство. Ученый описывал свою конструкцию как «мышиную утопию», а свой эксперимент назвал «Вселенная-25». Загон был рассчитан на 3840 мышей, забежим наперед и отметим, что максимальная численность популяции во время опыта достигла уровня 2200 особей и после только сокращалась.
читать дальше

Фото с сайта Клуб Foto.ru

@темы: Анастасия Новых, Сэнсэй, интересное, статьи

14:21 

ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Отношения — это всегда некая игра, в которой у каждого есть своя роль. Хорошо, если эта роль выбирается осознанно. Но, к сожалению, чаще всего это происходит иначе. И, если вам плохо на душе, есть вероятность, что вы попали в так называемый «треугольник судьбы». Открыл его Стивен Карпман. Вот он, этот треугольник: «Избавитель — Преследователь — Жертва» — это роли, которые последовательно играет человек. В чём они состоят? Избавитель — это человек, который оказывает услугу (даёт совет), когда его никто об этом не просит. По закону судьбы он станет Жертвой, а перед этим возможно побудет Преследователем. Житейский пример: читать дальше


@темы: статьи, психология

01:23 

Практическая психология. Как грамотно реагировать на оскорбления?

Мир, в пер­вую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и сог­ласие.
Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? За дело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады? А что такое оскорбление по сути своей?

читать дальше

Обижаться на оскорбления – примерять лохмотья. Притча.


Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма:
– Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор!
В ответ на это Хайям лишь улыбнулся.

читать дальше

@темы: статьи, психология, цитаты, притчи, оскорбления, обида, антистресс, Омар Хайям

МИР

главная